Rede social dos Pacientes

Dieta do Enxuga para o Natal

Dieta do ENXUGA para o Natal

Olá Pessoal, vamos fazer uma dieta única juntos e muito saudável para dar uma enxugada para as festas de fim de ano? Quem quiser participar, vá no Blog e escreva (ESTOU PARTICIPANDO) - A dieta será por 10 dias e começará na Segunda-feira - Poderão participar homens e mulheres (as calorias serão diferentes) - É indicado para quem já está tendo acompanhamento nutricional e está acima do peso e adultos INCREVAM-SE AQUI: ESTOU PARTICIPANDO!

É com força de vontade que se consegue!!!

Bom, estou ai no tratamento com a Dra. Paula desde março/2009 e neste período estou ai na batalha e já se foram quase 20kg e também quase 20cm de cintura eliminados. E um incentivo a todos é que continuem na luta que chemos em nosso objetivo. E vamos que vamos!!!

Dias de gloria

Olá comecei fazer a dieta  e estou muito feliz ,porque consegui emagrecer 5kg até agora, sei que até o final vou chegar no meu objetivo por isso vou continuar ........................ muito obrigada Ana Paula pela ajuda até mais..............................................................................................................

Todo dia eu tento

Todos os dias eu tento fazer regime, até começo bem, mas quando chega a noite eu perco tudo o que fiz no dia.Nem sei mas o que fazer.Sou compulsiva por sorvete, e se, eu sei que estou fazendo regime dá muita vontade de comer doces, tomo chá, mas logo meus pensamentos voltam à comida, nem sempre estou com fome, é mais a ansiedade. abraços Myrian

PROCURA-SE

DESAPARECEU CACHORRA DA RAÇA SHIH-TZU ATENDE POR NOME DE CINDY. DESAPARECEU NAS PROXIMIDADES DO JARDIM SÃO SILVESTRE PROXIMO AO CONTORNO SUL.TEM UMA CRIANÇA DOENTE COM O DESAPARECIMETO, OFERECEMOS BOA RECOMPENSA PARA QUEM ENCONTRAR. ENTRAR EM CONTATO PELO TELEFONE: 3255-6144 / 9148-2433 / 3228-0527

Almoço Vegetariano na casa da paciente Josefa :)

Gente olha que almoço maravilhoso!! Almoço vegetariano feito em fogão à lenha! Panqueca de ricota Escondidinho vegetariano arroz integral feijão saladas de rúcula, tomate, alface abobora cabochá vinagrete de ervas suco de laranja natural SOBREMESA: de gelatina de suco integral de uva com maçã e morango MaRaViLhOsO!!! Amei! Obrigada pelo convite Josefa e família! E quem quiser conferir as receitas vegetarianas acessem o Blog que a Josefa vai deixar pra vocês!

Critério de Avaliação

Serão feitas avaliações diárias que serão postadas no Blog a cada 2 a 3 dias. Serão avaliados diariamente: Entregar recordatório alimentar: vale 1 ponto Se consumir de doces (0 ponto) Adequação do recordatório alimentar (o melhor do dia vale 1 ponto) Prática de atividade física: Vale 1 ponto Participação no Blog: Vale 1 ponto Participação no Blog, atividade física e melhor recordotorio do dia vale 3 pontos Venham sempre conferir :)

Bolão 15 dias sem doces

Vamos fazer um bolão de pessoas que ficarão 15 dias sem consumir doces para emagrecer mais rapidamente no inverno. COMO PARTICIPAR: Para participar do Bolão de 15 dias sem doces é só deixar postado um comentário aqui no BLOG estou participando. REGRAS: Os participantes deverão fazer recordatorios alimentares diários das suas refeições e enviar, colocando no cabeçário do recordatório alimentar  (15 dias sem doces) e reportar o dia alimentar; Não consumir doces, chocolates, paçocas e de qualquer tipo industrializado ou caseiro. PERMITIDO: O que é permitido: banana ou qualquer outra fruta com canela inatura ou no microondas, damascos, ameixas  ( 2 unidades) substituindo um lanche e nos horários da sua dieta e gelatina  e barra de cereal ( 1 vez ao dia). DÚVIDAS: As dúvidas poderão ser tiradas aqui no BLOG ou no fale com a nutricionista.  

Sucesso

Estou muito feliz com esta dieta. Não passei fome e nem fiquei anciosa, estou muito feliz, foi um sucesso!

Receita da nutricionista com leite para diminuir a ansiedade

Bater no Liquidificador: 1 copo de leite quente 1 banana nanica pequena 2 colheres de mistura de cereais: quinoa real, semente de linhaça, gergelim, aveia (ou a sua mistura de cereais prescrita) 1 colher de sobremesa rasa de açúcar mascavo Dica: acrescente a mistura de cereais no copo depois de batido para não perder os resíduos que ficam no liquidificador Ana Paula de Souza