HOJE FOI MAIS FACIL - ATÉ CAMINHEI LEGAL - OBRIGADO PELA FORÇA ANA.

Comentado por: Dr. Neme Fouani

Oba, mais um dia sem comer doces!! Me satisfazendo com frutinhas e barrinhas de cereais, amanha vou preparar a mousse de damasco, eba!! Hoje, fiz 15 min caminhada/corrida + 20min de transport + musculação + 15 min caminhada/corrida. Vamo que vamo pessoal falta pouco.

Comentado por: Ana Paula Barbosa

Estou muito bem sem doces por 5 dias.

Comentado por: Josefa Moraes

aff... To com mta vontade de comer chocolate, eu chego a sentir dor de cabeça! mas eh por meu bem, né?

Comentado por: Janaina Bariani

hoje acabei pulando a serca e comi bolo e doce de casca de mamao so que eu fis striit e caminhei depois das 6 fis umas meia hora de caminhada

Comentado por: Jose Augusto Bonilha

vale sim valdirene a dona de casa tb faz atividade fisica e queima calorias, veja lá em dicas de dieta na sua pasta, tem as calorias das atividades ;) e vamos continuar firme todas eheheh

Comentado por: Ana Paula Souza

segunda fiz uma hora de caminhada, tem sido bem dificil ficar sem doce, mas vamos lá...

Comentado por: Karen Fabiane

Eu achava que não comia doces, mas agora que estou "não" comendo mesmo, percebi que sinto falta das sobremesas, das balinhas e dos pedacinhos de chocolate. Mas continuo firme no propósito.

Comentado por: Roselaine de Moura

cuidar de um bebe de 7 meses que engatinha por toda a casa e mexe em tudo vale como atividade?

Comentado por: Valdirene Scodro

aaiaia...agora parei com os doces e tb fiz atividade física hoje...varri toda a casa.

Comentado por: Ritinha Negreiros

OK :)) Vão ver q em dia de semana é mais fácil, o pior já passou que foi o FDS, tem q controlar legal nesta semana para no proximo FDS estraem bm habituados e conseguirem ficar sem doce sem mto esforço ;)

Comentado por: Ana Paula Souza

JA VI QUE MINHA NUTRICIONISTA E MINHA SOGRA NÁO VÁO SE DAR BEM - VIM VISITA-LA - SÓ FAZ COMIDAS GOSTOSAS - MAS TO ME CONTROLANDO, VIU ANA????

Comentado por: Dr. Neme Fouani

Hoje fiz 1h de academia!!! =D

Comentado por: Priscila Perin

Hoje estou leve, fiz exercícios físicos de 30m pela manhã e caminhada de 1 hs à tarde. Hhehehhe.. nem estou sentindo falta de doce.

Comentado por: Josefa Moraes

que ótimo ta todo mundo indo muito bm!! e quem comeu doce vai ficah com carinha de linguinha no painel rsrs mas tah bom ;) o negocio é correr atras do prejuizo essa semana e se controlar cm as receitas que vou estar enviando para trocar pelos doces ;)

Comentado por: Ana Paula Souza

Passei o fim de semana inteiro sem comer um docinho sequer. Hoje fiz 1 hora e meia de academia.

Comentado por: Valdirene Scodro

só não dá tempo de caminhar, são 19h50 agora e ainda tô aqui no escritório.

Comentado por: Gustavo Araujo

só comi suspiro heheheh

Comentado por: Ritinha Negreiros

heheheheh ;)))

Comentado por: Ana Paula Souza

Bom, minha segunda não tem atividade física, pois trabalho os tres períodos. Mas amanha se Deus quiser, acordarei cedinho para malhar, e depois tenho consulta com minha nutricionista. rss

Comentado por: Ana Paula Barbosa

ótimo!!! vamos continuar! mesmo pq durante a semana é mais fácil :)

Comentado por: Ana Paula Souza

eh, hj ta mais facil pq eh segunda, mas o exercicio tá dificil por causa que meu tempo ta corrido, tenho um monte de provas na faculdade... Mas amanhã eu não escapo, eu tenho pilates!

Comentado por: Janaina Bariani

Que ótimo meninas!! fico felizz e vcs vão ficar mais ainda com os resultados ;)

Comentado por: Ana Paula Souza

eeee to m sentindo a mais vencedora hahaha ontem as meninas q moram cmgo comeram chocolate e eu nadiiinha o/ eee vitoria hehehehe

Comentado por: Maielle de Bona

Que fim de semana difícil. Muitos doces e bolos de todos os tipos, desde o bolo de fubá ao bolo de cocholate, arroz doce etc, etc...... Foi difícil, mas resistir...Uffffffaaaaa.

Comentado por: Josefa Moraes

Bom dia!!!!ja fui na academia e fiz musculação por 01:30, resultado muita endorfina e disposição....

Comentado por: Roselaine de Moura

Serve sim Dr Neme rsrs e podem postar a atividade física aqui no Blog ou no proprio recordatorio, Só dizer a atividade que fez que já ganha os pontos :) logo enviarei mais receitas em substituição dos doces ;) Boa Sorte a todos!

Comentado por: Ana Paula Souza

ANA - sei que quem ler o que vou escrever - vai querer me bater - mas se faxina tb serve como atividade física - pede pras meninas irem lá em casa.... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk HOJE EU - NÃO FIZ NADA...... Torcer pro BRASIL não vale náo né???? (la vem bronca).

Comentado por: Dr. Neme Fouani

onde que eu coloco sobre as atividades fisicas?? não achei o lugar,kkkkk,bju

Comentado por: Denise Prado

ótimo meninas :) fico mto feliz q estão indo bm :) pra ajudar a controlar a vontade de doce, enviei por email 2 receitas pra fazer em casa pra substituir por doces bjs e ótimo começo de semana a todos!

Comentado por: Ana Paula Souza