Voltei pra academia hj depois de 7 dias sem ir... nossa.. como dá diferença no sono, na digestão, etc... mas a dieta tá ajudando muito... vamos perder a barriguinha!

Comentado por: Pe Antonio Fernando

Opa... to chegando agora no blog... vamos ver se consigo participar mais e ganhar alguns pontinhos... hehhee.... abraço!

Comentado por: Pe Antonio Fernando

Eh verdade neh Eliane como é dificil emagrecer...pra mim o mais dificil ainda é se controlar com os doces...maaaaaaaass precisamos ser fortes e determinadas...soh sei que tem dia q da vontade de sair correndo....rsrsrs...Gde abraço a tds!!!!

Comentado por: Josiane Trindade

PESSOAL Podem ouvir a a entrevista da rádio CBN e quem quiser pode comentar.. o link é esse: http://site.gilsonaguiar.com.br/?p=390 Bjsss e boa semana a todos!

Comentado por: Ana Paula Souza

O Próximo bolão não será de doces, provavelmente daqui a 1 mês terá outro e avisarei a todos :) como vc começou a dieta agora, prefiro que não retire totalmente os doces pq ainda não está adaptada a reeducação alimentar, estas restrições é bom fazer, quando já se está engajada na dieta. Siga as orientações que te passei (que respondi agora nas suas duvidas) e pode enviar recordatorio alimentar para eu corrigir Bjss

Comentado por: Ana Paula Souza

E então doutora Ana Paula , a partir de quando irá começar o novo bolão de 15 dias sem doces ???Vou querer participar...um gde abraço a todos!!!!

Comentado por: Josiane Trindade

Legal meninas :) saibam q o chocolate meio amargo é interessante estar consumindo quando tiverem aquela vontade de comer cohocolate. Ele diminui a vontade por doces, mas procurem consumir moderadamente e só quando ser akela vantade ;)

Comentado por: Ana Paula Souza

esperava ter mais vontade de comer doce, e olha que sou louca por chocolate, mas seguindo a dieta direitinho comendo as frutas , deu para seguir tranquilo,não senti vontade de comer doce, e fui em tres aniversários no periodo,kkk,e eu topo continuar, bjusss e bom final de semana!!!!

Comentado por: Denise Prado

Chegamos ao fim. No início foi difícil, abrir mão de um chocolatinho de vez em quando não foi fácil, mas agora sem problemas já não sinto mais vontade dele. E olha que eu era chegada em um pedacinho de chocolate! Obrigada Ana Paula, valeu. Eu topo continuar. Bom fim de semana à todos.

Comentado por: Josefa Moraes

Bom, a Ana falou a palavra hábito, e isso que define a minha relação com os doces. Na verdade era habituada a chupar balinhas, comer (só um bombonzinho) mas nesses 15 dias repensei isso, e realmente é um hábito e não uma necessidade, lógico tive que me conter em certos momentos quando bateu aquela vontade louca de devorar um doce, mas deu pra aguentar, e valeu a pena! Estou dentro para continuar nos próximos 15dias, mas já tá agendado dia 18 e 19 é folga rsss (festa de aniversario). Abraço e bom final de semana a Todos

Comentado por: Ana Paula Barbosa

Pessoal Hj é o ultimo dia do bolã0 de 15 dias sem doces masss hj enviei email para todas falando que o ideal para conseguir mudar o hábito é ficar 30 dias sem eles ;)) quem topar continuar por mais 15 eu aceito o desafio! independente disso, gostaria que comentassem as facilidades e dificuldades ok? amanhã enviarei o resultado do bolao ótimo fim de semana a todos e PARABENS!!!

Comentado por: Ana Paula Souza

Olá pessoal! Vamos que vamos. Último dia, que pena!

Comentado por: Josefa Moraes

GENTE! Eu to indo viajar e lá não tem internet, mas ainda vou continuar o Bolão. Até mais! Beijo para todos

Comentado por: Janaina Bariani

oiii genteee!! Com certeza é mt legal participar td dia do blog!!! Hj fui me consultar com a nossa querida nutrii, não emagreci mt, =(. Mas nao vou desanimarr. hj caminhei 1 horaa.

Comentado por: Priscila Perin

Sou louca por doces e nao consigo fikar sem...comecei essa semana a dieta , sou determinada maaas é dificil ficar sem docinhos...como faço pra participar do bolao de 15 dias sem doces???Quero tentar bater meu proprio record kkkk...

Comentado por: Josiane Trindade

Ola a todos, passando soh para enfatizar o quanto eh legal participar diariamente do blog, estamos dividindo e isso ajuda muito.

Comentado por: Roselaine de Moura

É pessoal podem começar a se animar pq logo teremos novidades na clinica online, além do fale com a nutricionista, teremos um fale com médico (gastro) e fale cm a psicologa, para tirar todas as duvidas de vc e dar um apoio ao tratamento ;) EM BREVE!! :))

Comentado por: Ana Paula Souza

Myrian Benatti, fica tranquila voce está em boas mãos, a Ana é uma excelente profissional e aqui no blog voce vai ter nosso apoio. Realmente sozinha é difícil, mas quando a gente ve que não estamos sozinhas e que há pessoas como nós, com as mesmas dificuldade, dá ânimo em prosseguir, Bem vinda. Hoje fiz 45 min de caminhada, ufa.

Comentado por: Ana Paula Barbosa

Eu não sei o que fazer, pois tenho dor nos joelhos e uma dor ciatica, osteopenia. Andar me dói. Preciso emagrecer pra dor diminuir, só assim eu posso melhorar das dores nos ossos.São 15kg que tenho enxugar do meu corpo. Vou voltar ao grupo, pq sem apoio não se faz nada.

Comentado por: Myrian Benatti

Está chegando o dia, e foi tranquilo, nem acredito que consegui ficar sem doce e o melhor é que nem senti falta, as frutas e o doce de mamão papaia deram conta.

Comentado por: Denise Prado

É verdade Ana!! =D Deu pra perceber qnts docinhos eu deixei de comer neste tempo que msm estando de dieta eu não ia conseguir resistir. Amanhã é dia de pesar, aaiiiii!!! Hj fiz academia denovo!!! 1 horinha, mais eu canso!! hehe Valeu pessoal por esse tempo isento de açucar que compartilhamosss!!! hehe =D

Comentado por: Priscila Perin

É pessoaL estamos na reta final (sexta ainda é dia hein).. Apesar das dificuldades de todos, podemos perceber quão dificil é ficar sem um docinho e já para outras, que não é tão dificil assim.. Neste nosso bolão de 15 dias sem doces, quero desde já parabenizar a todos e propor q nesta semana, façamos uma reflexão desses dias das facilidades e dificuldades, e tentar melhorar este nosso dificil hábito de ficarmos sem doce. vamos conversando a respeito durante a semana :)

Comentado por: Ana Paula Souza

Ola, pessoal, ta acabando mesmo?????hoje cedo academia pra manter a forma e o bom humor...

Comentado por: Roselaine de Moura

ontem dia 07/07, fiz uma caminhada de mais ou menos 40 minutos, eeeeeee.

Comentado por: Denise Prado

Ana eu vi a tabela, que bom , hoje vou fazer o suco, e vou tentar eliminar os embutidos da minha vida, assim como estou fazendo com o cafezinho. Hoje, caminhei por 45 minutos + musculação + 15 minutos de caminhada. Tá terminando pessoal, mas sabe um coisa, eu vou continuar sem doce, comendo só meus damascos e barrinhas de cereais no dia a dia, e guardar os doces para algum final de semana e ocasiões especiais. Sabe nestes dias estou percebendo que não é tão difícil recusar um bombom, balinhas, e me conter todas as vezes que dá vontade de ir a padaria comer uma bomba ou coisa do tipo.

Comentado por: Ana Paula Barbosa

Oi pessoal!! Ja ta acabado né, q rápido!! =D Hj fui na academia e fiz uma hora de caminhada e musculação!!

Comentado por: Priscila Perin

Oi acabei de chegar da natação...45min de nado...

Comentado por: Roselaine de Moura

ahh Ana mas isso já vale como exercicio veja na sua pasta em dicas de dieta lá no final, em calorias de atividades diárias ;)

Comentado por: Ana Paula Souza

OI Pessoal, hoje não malhei :( Mas dirigi por uns 40min, e caminhei bastante no centro de Mga. E, mais um dia se doce, eba

Comentado por: Ana Paula Barbosa

ta acabando, gente...

Comentado por: Valdirene Scodro