Bolão 15 dias sem doces

Vamos fazer um bolão de pessoas que ficarão 15 dias sem consumir doces para emagrecer mais rapidamente no inverno.

COMO PARTICIPAR:

Para participar do Bolão de 15 dias sem doces é só deixar postado um comentário aqui no BLOG estou participando.

REGRAS:

Os participantes deverão fazer recordatorios alimentares diários das suas refeições e enviar, colocando no cabeçário do recordatório alimentar  (15 dias sem doces) e reportar o dia alimentar;

Não consumir doces, chocolates, paçocas e de qualquer tipo industrializado ou caseiro.

PERMITIDO:

O que é permitido:
banana ou qualquer outra fruta com canela inatura ou no microondas, damascos, ameixas  ( 2 unidades) substituindo um lanche e nos horários da sua dieta e gelatina  e barra de cereal ( 1 vez ao dia).

DÚVIDAS:

As dúvidas poderão ser tiradas aqui no BLOG ou no fale com a nutricionista.












 

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