Receita da nutricionista com leite para diminuir a ansiedade
Bater no Liquidificador:
1 copo de leite quente
1 banana nanica pequena
2 colheres de mistura de cereais: quinoa real, semente de linhaça, gergelim, aveia (ou a sua mistura de cereais prescrita)
1 colher de sobremesa rasa de açúcar mascavo
Dica: acrescente a mistura de cereais no copo depois de batido para não perder os resíduos que ficam no liquidificador
Ana Paula de Souza
Postado por: Ana Paula Souza
14/06/2009 - 10:07
heheh então meninas este shake pode substituir o jantar quando estiverem com pouca fome e com vontade de consumir algo doce ;) a quinoa encontra-se em casas de produtos naturais ou no chinai e é rico em aminoácidos essenciais e não contém glúten. E Priscila, realmente.. é só o leite que tem essas propriedades mas o leite de soja também dá um sabor gostoso e tem vitaminas e minerais importantes. Tente fazer com ele
e nos conte ;)
Bjsss
Hummm, amo leite com banana!!
Ana, este shake pode substituir um lanche??
A quinoa pode ser encontrada nas casas de alimentos naturais??Tenho lido a respeito, parece ser muito nutritiva. Bjs
Ah, Ana não vale você só fala de leite nesse blog e eu sem tomar leite, rsrs. =D